指甲健康學！「指月牙」透露的身體密碼

王小姐最近發現指甲上的月牙越來越小，擔心是不是身體出問題。其實指甲確實能反映健康狀態，值得我們多留意。
先觀察你的指甲狀態：月牙是否清晰可見？指甲顏色是否粉潤？表面是否光滑無縱紋？甲床是否緊貼指肉？如果這些項目有異常，可能要留意身體發出的警訊。
台灣人最常見的指甲問題是「灰指甲」。潮濕氣候樂威壯Levifil，超級犀利士，印度必利勁，水果味口溶錠威，印度必利吉 藍皮（P-Force），日本2H2D金尊持久液，泰坦凝膠 PROVOCATIVE GEL加強版，美國大陰莖Big Penis，Vimax陰莖增大丸，日本黑豹持久液。加上常穿包鞋，容易滋生黴菌。記得保持腳部乾爽，穿吸汗的棉襪，鞋子也要定期晾曬。
另一個壞習慣是「過度修甲」。有些人喜歡把指甲修得太短，甚至修剪甲皮，這樣反而容易造成甲溝炎。適當保留指甲長度，修剪成方圓形最理想。
想要維持指甲健康，第一招是「正確修剪」：
使用專用指甲剪，先剪中間再修兩側。銼刀單方向磨平，不要來回磨擦。保留適當長度，避免剪得太短。
第二招是「補充營養」：
多攝取蛋白質如雞蛋、豆漿，鈣質如小魚乾、黑芝麻。台灣當季的牡蠣、蛤蜊富含鋅，對指甲生長很有幫助。
台灣有個傳統保養法：用苦茶油按摩指甲。每晚睡前在指甲和甲皮上塗抹，能滋潤強韌。這個方法傳承自老祖母的智慧，簡金裝印度神油GOD OIL持久液，日本丸榮2H2D持久液經典黑金版，倍耐力持久液PEINEILI，美國黃金偉哥Viagra，GOODMAN陰莖增大丸，美國保羅V8。單又有效。
做家事時要防護：
接觸清潔劑一定要戴手套。台灣天氣濕熱，手部容易潮濕，記得選擇透氣的手套，並保持內部乾爽。
觀察月牙變化：
正常的月牙應該占指甲1/5，太大或太小都不好。如果月牙突然消失或變小，可能是過度疲勞，需要調整作息。
特別要注意的是，如果出現這些狀況要就醫：
指甲變黑、凹陷、剝離，或伴隨發燒、疼痛，美國威樂陰莖增大膠囊VIGRX PLUS，德國黑金剛持久液，一炮到天亮，日本藤素，樂威壯（levitra)，雙效樂威壯 SUPER Levifil，印度威而鋼suhagra-100，超級必利勁 super tadarad這些可能是嚴重疾病的警訊。
其實照顧指甲很簡單，適當修剪、補充營養、做好防護，就能擁有健康的指甲！