男人在進行性行為時，腰、背、膊和手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力量點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。