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防曬係數越高越好？皮膚科醫師破解防曬迷思
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作者:
gst19
時間:
2025-9-1 17:42
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防曬係數越高越好？皮膚科醫師破解防曬迷思
防曬係數越高越好？皮膚科醫師破解防曬迷思
「SPF50一定比SPF30好？」其實，係數越高，只是延長你被曬傷的時間，並非防護力倍增。且高係數產 品通常更油膩，容易導致毛孔阻塞、長粉刺。皮膚科醫師指出，
防曬的關鍵在於「塗抹量」與「勤補擦」
，而非盲目追求高係數。
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如何正確防曬：
日常通勤選SPF30：
在戶外時間不長的情況下，SPF30已足夠，質地也更舒適。
戶外活動選SPF50：
從事登山、海邊戲水等長時間曝曬活動時再使用。
塗好塗滿是關鍵：
臉部每次至少需塗抹
1元硬幣大小
的量，才能達到產品標示的防護效果。
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每2小時補擦一次：
流汗、出油、下水後都會使防曬膜失效，一定要定時補擦。
「廣譜防護」更重要：
選擇能同時抵擋UVB（曬傷）和UVA（曬老、曬黑）的產品，認明「Broad Spectrum」或「PA++++」標示。
別再被係數綁架！選對產品、用對方法，才是有效防護的王道。
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